周次 | 年级 | 活动内容 | 周次 | 年级 | 活动内容 |
| 一年级 | 传球游戏 | 十 | 一年级 | 投乒乓球游戏 |
一 | 二年级 | 投乒乓球游戏 | 一 | 二年级 | 传口令游戏 |
至 | 三年级 | 传口令游戏 | 至 | 三年级 | 棋类游戏 |
三 | 四年级 | 棋类游戏 | 十 | 四年级 | 扳手腕 |
周 | 五年级 | 扳手腕 | 三 | 五年级 | 哑铃小练习 |
| 六年级 | 沙包类游戏 | 周 | 六年级 | 传球游戏 |
| 一年级 | 投乒乓球游戏 | 十 | 一年级 | 传球游戏 |
四 | 二年级 | 传口令游戏 | 四 | 二年级 | 投乒乓球游戏 |
至 | 三年级 | 棋类游戏 | 至 | 三年级 | 传口令游戏 |
六 | 四年级 | 扳手腕 | 十 | 四年级 | 棋类游戏 |
周 | 五年级 | 沙包类游戏 | 六 | 五年级 | 扳手腕 |
| 六年级 | 传球游戏 | 周 | 六年级 | 沙包类游戏 |
| 一年级 | 传口令游戏 | 十 | 一年级 | 棋类游戏 |
七 | 二年级 | 棋类游戏 | 七 | 二年级 | 扳手腕 |
至 | 三年级 | 扳手腕 | 至 | 三年级 | 沙包类游戏 |
九 | 四年级 | 哑铃小练习 | 十 | 四年级 | 传球游戏 |
周 | 五年级 | 传球游戏 | 九 | 五年级 | 投乒乓球游戏 |
| 六年级 | 投乒乓球游戏 | 周 | 六年级 | 传口令游戏 |
| 一年级 | 棋类游戏 | | 一年级 | 传球游戏 |
十 | 二年级 | 扳手腕 | 二 | 二年级 | 投乒乓球游戏 |
| 三年级 | 沙包类游戏 | 十 | 三年级 | 传口令游戏 |
周 | 四年级 | 传球游戏 | 周 | 四年级 | 棋类游戏 |
| 五年级 | 投乒乓球游戏 | | 五年级 | 扳手腕 |
| 六年级 | 传口令游戏 | | 六年级 | 哑铃小练习 |
