“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”！为了切实保证学生有充足的体育锻炼时间；让每一个学生都能在学校享受运动所带来的快乐，享受健康生活的乐趣。进一步增强学生的体质，帮助学生塑良好体形，培养学生的积极、乐观、自信、勇敢的心理素质。根据第五届阳光长跑主题“阳光体育与快乐校园同行”结合大课间活动，制定玉峰实验学校冬季锻炼方案。通过长跑起动仪式与校园开辟的长跑专栏，让学生知道冬季长跑的锻炼意义，并通过师生的共同参与有效地提高师生健康水平，培养终身锻炼的体育意识和天天锻炼的体育习惯，提高学生的思想道德素质和文明礼仪素质，推进校园体育文化建设。
二．活动主题：
阳光体育与快乐校园同行
三．参加对象：
全校学生（重点是三至六年级学生）
四．活动时间：
五、组织管理
为使冬季长跑活动真正的落实好，高质量、有效的进行，学校在时间和活动计划上给予充分的保障。校长亲手抓，各科室积极配合，由正、副班主任和体育老师具体实施负责，任课老师协助管理，共同组织管理好大课间活动，做到齐抓共管，层层负责，切实切实开展好冬季长跑活动。
1．冬季长跑活动领导小组：
组长：周惠琴
副组长：苏培凤 卢安东 费秋林 张英
2．冬季长跑指导和现场指挥组：
组长：张英
组员：
一年级：张兰 二年级：徐阿明 三年级：杨薇薇
四年级：姜艳华 五年级、六年级：张英
3．各班冬季长跑带队和指导教师：
一1顾清清 曹莉莉 一2陆金月 李俊新 一3丁月华 何 萍
一4窦嘉萍 朱 晔 一5杨晓珠 马 荣 一6郭梅红 丁叶丽
二1潘 艳 汪徐芳 二2赵黎娟 徐阿明 二3陆瑜兰 李 珺
三1杨薇薇 林于清 三2张 艺 严冬妹 三3韩 梅 郭学勤
四1蔡勤燕 胡雪芳 四2沈 舒 陆文龙 四3孙海霞 杨晓玲
五1蒋丽萍 于 玲 五2陈淼雯 周 峰 五3汤 钧 程远平
六1张 英 石启海 六2徐美芳 陆 娴 六3王誉芳 翟英姿
4．冬季长跑活动组织和安全看护：各班正、副班主任和任课教师
5．冬季长跑活动安全检查：
德育处和各班主任负责各班的特质学生排查，采用校领导负责制落实到各个年级：一年级卢安东、二年级费秋林、三年级张建其、四年级苏培凤、五六年级周惠琴。
六、活动目标
1、开展阳光冬季长跑活动，合理利用学校现有的场地资源，优化空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动掌握健身的方法并自觉锻炼、提高学生的身体素质。
2、通过阳光冬季长跑活动，促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”落在实处。
3、通过阳光冬季长跑活动，促进师生间、学生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
4、通过阳光冬季长跑活动，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
七、活动原则
1．教育性原则。充分发挥阳光冬季长跑活动对学生进行体育教育的功能，重视活动过程的教育。
2．全员参与原则。师生全员参加（特质学生除外），充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。
3、安全第一原则。严密场地、器材管理，落实行政值日、班主任、副班主任职责，强化活动过程管理，制订安全预案，全方位贯彻“安全第一”原则。
4．科学性原则。遵循学生身心发展的规律，我校从实际出发，以全面落实教学计划，又不增加学业负担为前提，合理地安排阳光冬季长跑时间、空间、距离。
八、健全机制
1．阳光冬季长跑活动要有有序开展，安全第一。正副班主任必须强调阳光冬季长跑活动纪律与安全，教师参与学生的整个活动过程，帮助和督促学生参与活动。
2．学生身着运动服、运动鞋参与阳光冬季长跑活动，不能携带坚硬，尖锐的等危险物品参与活动。
3．在指定场地、按制定路线进行长跑，不能擅自进行活动，更不能乱窜乱跑。
4．要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师。
5．冬季长跑时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能互相吵闹、争执甚至打架。
6．各班严格按照时间要求开展冬季长跑活动，不得擅自变动长跑路线和延迟活动时间。
7．冬季长跑活动如有变化，将及时通知各班。
8．行政值日人员和活动安全检查人员认真巡视、协调管理，如有突发事件要及时处理并及时上报。
九、活动安排
1．阳光长跑起动仪式：
2．主要方式：我校阳光长跑采用大课间、体育课和体育活动课三者相结合的方式进行操作。每天（雨天除外）在大课间活动前分场地进行跑步，有体育课的班级在准备活动中安排适量跑步，没有体育课的班级在体育活动课先进行跑步再进行活动。以确保每天都有足够的跑步距离。
3．具体安排：
第一阶段（2011.12.27——2012.2.7）启动参与阶段
年 级 | 距 离 | 场 地 | 假期自主作业 | |
1-2年级 | 300米 | 七彩园 | 300米 | 在小区内或住所附近的体育场所自行完成 |
3-4年级 | 400米 | 田径场 | 400-500米 | |
5-6年级 | 600米 | 篮球场外围 | 600-800米 | |
下学期期初评选出假期长跑“自主锻炼之星”
第二阶段（2012.2.8——2012.3.8）巩固提升阶段
年 级 | 距 离 | 场 地 | 备注 |
1-2年级 | 450米 | 七彩园三圈 | 每周评出各年级 “周明星班级” |
3-4年级 | 600米 | 田径场二圈 | |
5-6年级 | 1000米 | 篮球场外围四圈 |
第三阶段（2012.3.9——2012.4.7）总结表彰阶段
年 级 | 距 离 | 场 地 | 备 注 |
1-2年级 | 450米 | 七彩园三圈 | 以年级为组别举行校园长跑比赛，评出各年级的“阳光之星”。 统计各班长跑总距和人均距离，评选出“阳光班级” |
3-4年级 | 600米 | 田径场二圈 | |
5-6年级 | 1000米 | 篮球场外围四圈 |
十．宣传统计：
1.由体育组设计便于使用的统计表格，3-6年级各班由体育委员做好统计，每周五放学前将统计表交于体育组。
2.每周一体育组将各班长跑距离公布于常规评比栏，并按期评选出先进个人和先进班级定期进行表彰。
3．4-6年级学生寒假期间完成一篇长跑日记，开学后进行评比。
昆山市玉峰实验学校
