活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
内容安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级张兰；四年级：徐阿明；五年级杨薇薇；六年级王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第二周（周一） | 第三周（周一） | 第四周（周一） | 第五周（周一） | |
广播操 | 跳绳/踢毽 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | |
第六周（周一） | 第七周（周一） | 第八周（周一） | 第九周（周一） | 第十周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | 跳绳/踢毽 |
第十一周（周一） | 第十二周（周一） | 第十三周（周一） | 第十四周（周一） | 第十五周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 跳绳/踢毽 | 羊角球 | 地面飞行棋 |
第十六周（周一） | 第十七周（周一） | 第十八周（周一） | ||
花样跳绳 | 攀 爬 | 呼拉圈 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
一（2）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级张兰；四年级：徐阿明；五年级杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第二周（周一） | 第三周（周一） | 第四周（周一） | 第五周（周一） | |
广播操 | 跳绳/踢毽 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | |
第六周（周一） | 第七周（周一） | 第八周（周一） | 第九周（周一） | 第十周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 地面飞行棋 | 攀 爬 | 跳绳/踢毽 |
第十一周（周一） | 第十二周（周一） | 第十三周（周一） | 第十四周（周一） | 第十五周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 跳绳/踢毽 | 羊角球 | 地面飞行棋 |
第十六周（周一） | 第十七周（周一） | 第十八周（周一） | ||
花样跳绳 | 攀 爬 | 呼拉圈 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
一（3）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；, 二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧，二年级：陈元福、三年级张兰、四年级：徐阿明、五年级杨薇薇、六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第二周（周一） | 第三周（周一） | 第四周（周一） | 第五周（周一） | |
广播操 | 跳绳/踢毽 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | |
第六周（周一） | 第七周（周一） | 第八周（周一） | 第九周（周一） | 第十周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 地面飞行棋 | 攀 爬 | 跳绳/踢毽 |
第十一周（周一） | 第十二周（周一） | 第十三周（周一） | 第十四周（周一） | 第十五周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 跳绳/踢毽 | 羊角球 | 地面飞行棋 |
第十六周（周一） | 第十七周（周一） | 第十八周（周一） | ||
花样跳绳 | 攀 爬 | 呼拉圈 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
一（4）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧，二年级：陈元福、三年级张兰、四年级：徐阿明、五年级杨薇薇、六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第二周（周一） | 第三周（周一） | 第四周（周一） | 第五周（周一） | |
广播操 | 跳绳/踢毽 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | |
第六周（周一） | 第七周（周一） | 第八周（周一） | 第九周（周一） | 第十周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 地面飞行棋 | 攀 爬 | 跳绳/踢毽 |
第十一周（周一） | 第十二周（周一） | 第十三周（周一） | 第十四周（周一） | 第十五周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 跳绳/踢毽 | 羊角球 | 地面飞行棋 |
第十六周（周一） | 第十七周（周一） | 第十八周（周一） | ||
花样跳绳 | 攀 爬 | 呼拉圈 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
一（5）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧，二年级：陈元福、三年级张兰、四年级：徐阿明、五年级杨薇薇、六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第二周（周二） | 第三周（周二） | 第四周（周二） | 第五周（周二） | |
广播操 | 跳绳/踢毽 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | |
第六周（周二） | 第七周（周二） | 第八周（周二） | 第九周（周二） | 第十周（周二） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 地面飞行棋 | 攀 爬 | 跳绳/踢毽 |
第十一周（周二） | 第十二周（周二） | 第十三周（周二） | 第十四周（周二） | 第十五周（周二） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 跳绳/踢毽 | 羊角球 | 地面飞行棋 |
第十六周（周二） | 第十七周（周二） | 第十八周（周二） | ||
花样跳绳 | 攀 爬 | 呼拉圈 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
一（6）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧，二年级：陈元福、三年级张兰、四年级：徐阿明、五年级杨薇薇、六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第二周（周二） | 第三周（周二） | 第四周（周二） | 第五周（周二） | |
广播操 | 跳绳/踢毽 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | |
第六周（周二） | 第七周（周二） | 第八周（周二） | 第九周（周二） | 第十周（周二） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 地面飞行棋 | 攀 爬 | 跳绳/踢毽 |
第十一周（周二） | 第十二周（周二） | 第十三周（周二） | 第十四周（周二） | 第十五周（周二） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 跳绳/踢毽 | 羊角球 | 地面飞行棋 |
第十六周（周二） | 第十七周（周二） | 第十八周（周二） | ||
花样跳绳 | 攀 爬 | 呼拉圈 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
一（7）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧，二年级：陈元福、三年级张兰、四年级：徐阿明、五年级杨薇薇、六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第二周（周二） | 第三周（周二） | 第四周（周二） | 第五周（周二） | |
广播操 | 跳绳/踢毽 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | |
第六周（周二） | 第七周（周二） | 第八周（周二） | 第九周（周二） | 第十周（周二） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 地面飞行棋 | 攀 爬 | 跳绳/踢毽 |
第十一周（周二） | 第十二周（周二） | 第十三周（周二） | 第十四周（周二） | 第十五周（周二） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 跳绳/踢毽 | 羊角球 | 地面飞行棋 |
第十六周（周二） | 第十七周（周二） | 第十八周（周二） | ||
花样跳绳 | 攀 爬 | 呼拉圈 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
二（1）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧，二年级：陈元福、三年级张兰、四年级：徐阿明、五年级杨薇薇、六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第二周（周二） | 第三周（周二） | 第四周（周二） | 第五周（周二） | |
广播操 | 跳绳/踢毽 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | |
第六周（周二） | 第七周（周二） | 第八周（周二） | 第九周（周二） | 第十周（周二） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 地面飞行棋 | 攀 爬 | 跳绳/踢毽 |
第十一周（周二） | 第十二周（周二） | 第十三周（周二） | 第十四周（周二） | 第十五周（周二） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 跳绳/踢毽 | 羊角球 | 地面飞行棋 |
第十六周（周二） | 第十七周（周二） | 第十八周（周二） | ||
花样跳绳 | 攀 爬 | 呼拉圈 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
&nb, sp; 昆山市玉峰实验学校
二（2）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第二周（周一） | 第三周（周一） | 第四周（周一） | 第五周（周一） | |
广播操 | 跳绳/踢毽 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | |
第六周（周一） | 第七周（周一） | 第八周（周一） | 第九周（周一） | 第十周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 地面飞行棋 | 攀 爬 | 跳绳/踢毽 |
第十一周（周一） | 第十二周（周一） | 第十三周（周一） | 第十四周（周一） | 第十五周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 跳绳/踢毽 | 羊角球 | 地面飞行棋 |
第十六周（周一） | 第十七周（周一） | 第十八周（周一） | ||
花样跳绳 | 攀 爬 | 呼拉圈 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
二（3）班
活动时间：每天8：55——9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第二周（周一） | 第三周（周一） | 第四周（周一） | 第五周（周一） | |
广播操 | 跳绳/踢毽 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | |
第六周（周一） | 第七周（周一） | 第八周（周一） | 第九周（周一） | 第十周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 地面飞行棋 | 攀 爬 | 跳绳/踢毽 |
第十一周（周一） | 第十二周（周一） | 第十三周（周一） | 第十四周（周一） | 第十五周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 跳绳/踢毽 | 羊角球 | 地面飞行棋 |
第十六周（周一） | 第十七周（周一） | 第十八周（周一） | ||
花样跳绳 | 攀 爬 | 呼拉圈 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
二（4）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1<, /SPAN>）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第二周（周一） | 第三周（周一） | 第四周（周一） | 第五周（周一） | |
广播操 | 跳绳/踢毽 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | |
第六周（周一） | 第七周（周一） | 第八周（周一） | 第九周（周一） | 第十周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 地面飞行棋 | 攀 爬 | 跳绳/踢毽 |
第十一周（周一） | 第十二周（周一） | 第十三周（周一） | 第十四周（周一） | 第十五周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 跳绳/踢毽 | 羊角球 | 地面飞行棋 |
第十六周（周一） | 第十七周（周一） | 第十八周（周一） | ||
花样跳绳 | 攀 爬 | 呼拉圈 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
二（5）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第二周（周一） | 第三周（周一） | 第四周（周一） | 第五周（周一） | |
广播操 | 跳绳/踢毽 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | |
第六周（周一） | 第七周（周一） | 第八周（周一） | 第九周（周一） | 第十周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 地面飞行棋 | 攀 爬 | 跳绳/踢毽 |
第十一周（周一） | 第十二周（周一） | 第十三周（周一） | 第十四周（周一） | 第十五周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 跳绳/踢毽 | 羊角球 | 地面飞行棋 |
第十六周（周一） | 第十七周（周一） | 第十八周（周一） | ||
花样跳绳 | 攀 爬 | 呼拉圈 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
二（6）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第二周（周一） | 第三周（周一） | 第四周（周一） | 第五周（周一） | |
广播操 | 跳绳/踢毽 | 地面飞行棋 | 跳绳/踢毽 | |
第六周（周一） | 第七周（周一） | 第八周（周一） | 第九周（周一） | 第十周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 地面飞行棋 | 攀 爬 | 跳绳/踢毽 |
第十一周（周一） | 第十二周（周一） | 第十三周（周一） | 第十四周（周一） | 第十五周（周一） |
呼拉圈 | 小篮球运球 | 跳绳/踢毽 | 羊角球 | 地面飞行棋 |
第十六周（周一） | 第十七周（周一） | 第十八周（周一） | ||
花样跳绳 | 攀 爬 | 呼拉圈 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
三（1）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 三/五 | 第二周 三/五 | 第三周 三/五 | 第四周 三/五 | 第五周 三/五 |
广播操/踏步 | 接力跑/跳跃接力 | 跳绳/踢毽 | 跳皮筋/呼拉圈 | 运球接力/跳皮筋 |
第六周 三/五 | 第七周 三/五 | 第八周 三/五 | 第九周 三/五 | 第十周 三/五 |
跳绳/呼拉圈 | 跳绳/羊角球 | 跳绳/踢毽 | 跳绳/运球接力 | 跳绳/跳皮筋 |
第十一周 三/五 | 第十二周 三/五 | 第十三周 三/五 | 第十四周 三/五 | 第十五周 三/五 |
跳绳/波波球 | 跳绳/踢毽 | 花样跳绳/接力跑 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 |
第十六周 三/五 | 第十七周 三/五 | 第十八周 三/五 | 第十九周 三/五 | 第二十周 三/五 |
花样跳绳/踢毽 | 花样跳绳/呼拉圈 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 | 花样跳绳/小篮球 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
三（2）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 一/三 | 第二周 一/三 | 第三周 一/三 | 第四周 一/三 | 第五周 一/三 |
广播操/踏步 | 接力跑/跳跃接力 | 跳绳/踢毽 | 跳皮筋/呼拉圈 | 运球接力/跳皮筋 |
第六周 一/三 | 第七周 一/三 | 第八周 一/三 | 第九周 一/三 | 第十周 一/三 |
跳绳/呼拉圈 | 跳绳/羊角球 | 跳绳/踢毽 | 跳绳/运球接力 | 跳绳/跳皮筋 |
第十一周 一/三 | 第十二周 一/三 | 第十三周 一/三 | 第十四周 一/三 | 第十五周 一/三 |
跳绳/波波球 | 跳绳/踢毽 | 花样跳绳/接力跑 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 |
第十六周 一/三 | 第十七周 一/三 | 第十八周 一/三 | 第十九周 一/三 | 第二十周 一/三 |
花样跳绳/踢毽 | 花样跳绳/呼拉圈 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 | 花样跳绳/小篮球 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
三（3）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前、一（5）、（4）、（3）班排球场地、一（1）班西篮球场南边半片篮球场、一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地、二（2）班中间篮球场北半片场地、二（3）班东篮球场南半片场地、二（4）班东篮球场北半片场地、二（5）班食堂西门前沥青路上、二（6）班网球场内
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 二/四 | 第二周 二/四 | 第三周 二/四 | 第四周 二/四 | 第五周 二/四 |
广播操/踏步 | 接力跑/跳跃接力 | 跳绳/踢毽 | 跳皮筋/呼拉圈 | 运球接力/跳皮筋 |
第六周 二/四 | 第七周 二/四 | 第八周 二/四 | 第九周 二/四 | 第十周 二/四 |
跳绳/呼拉圈 | 跳绳/羊角球 | 跳绳/踢毽 | 跳绳/运球接力 | 跳绳/跳皮筋 |
第十一周 二/四 | 第十二周 二/四 | 第十三周 二/四 | 第十四周 二/四 | 第十五周 二/四 |
跳绳/波波球 | 跳绳/踢毽 | 花样跳绳/接力跑 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 |
第十六周 二/四 | 第十七周 二/四 | 第十八周 二/四 | 第十九周 二/四 | 第二十周 二/四 |
花样跳绳/踢毽 | 花样跳绳/呼拉圈 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 | 花样跳绳/小篮球 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
三（4）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；，二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 一/四 | 第二周 一/四 | 第三周 一/四 | 第四周 一/四 | 第五周 一/四 |
广播操/踏步 | 接力跑/跳跃接力 | 跳绳/踢毽 | 跳皮筋/呼拉圈 | 运球接力/跳皮筋 |
第六周 一/四 | 第七周 一/四 | 第八周 一/四 | 第九周 一/四 | 第十周 一/四 |
跳绳/呼拉圈 | 跳绳/羊角球 | 跳绳/踢毽 | 跳绳/运球接力 | 跳绳/跳皮筋 |
第十一周 一/四 | 第十二周 一/四 | 第十三周 一/四 | 第十四周 一/四 | 第十五周 一/四 |
跳绳/波波球 | 跳绳/踢毽 | 花样跳绳/接力跑 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 |
第十六周 一/四 | 第十七周 一/四 | 第十八周 一/四 | 第十九周 一/四 | 第二十周 一/四 |
花样跳绳/踢毽 | 花样跳绳/呼拉圈 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 | 花样跳绳/小篮球 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
三（5）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 二/五 | 第二周 二/五 | 第三周 二/五 | 第四周 二/五 | 第五周 二/五 |
广播操/踏步 | 接力跑/跳跃接力 | 跳绳/踢毽 | 跳皮筋/呼拉圈 | 运球接力/跳皮筋 |
第六周 二/五 | 第七周 二/五 | 第八周 二/五 | 第九周 二/五 | 第十周 二/五 |
跳绳/呼拉圈 | 跳绳/羊角球 | 跳绳/踢毽 | 跳绳/运球接力 | 跳绳/跳皮筋 |
第十一周 二/五 | 第十二周 二/五 | 第十三周 二/五 | 第十四周 二/五 | 第十五周 二/五 |
跳绳/波波球 | 跳绳/踢毽 | 花样跳绳/接力跑 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 |
第十六周 二/五 | 第十七周 二/五 | 第十八周 二/五 | 第十九周 二/五 | 第二十周 二/五 |
花样跳绳/踢毽 | 花样跳绳/呼拉圈 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 | 花样跳绳/小篮球 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
三（6）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 三/五 | 第二周 三/五 | 第三周 三/五 | 第四周 三/五 | 第五周 三/五 |
广播操/踏步 | 接力跑/跳跃接力 | 跳绳/踢毽 | 跳皮筋/呼拉圈 | 运球接力/跳皮筋 |
第六周 三/五 | 第七周 三/五 | 第八周 三/五 | 第九周 三/五 | 第十周 三/五 |
跳绳/呼拉圈 | 跳绳/羊角球 | 跳绳/踢毽 | 跳绳/运球接力 | 跳绳/跳皮筋 |
第十一周 三/五 | 第十二周 三/五 | 第十三周 三/五 | 第十四周 三/五 | 第十五周 三/五 |
跳绳/波波球 | 跳绳/踢毽 | 花样跳绳/接力跑 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 |
第十六周 三/五 | 第十七周 三/五 | 第十八周 三/五 | 第十九周 三/五 | 第二十周 三/五 |
花样跳绳/踢毽 | 花样跳绳/呼拉圈 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 | 花样跳绳/小篮球 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
四（1）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 一/四 | 第二周 一/四 | 第三周 一/四 | 第四周 一/四 | 第五周 一/四 |
广播操/踏步 | 接力跑/跳跃接力 | 跳绳/踢毽 | 跳皮筋/呼拉圈 | 运球接力/跳皮筋 |
第六周 一/四 | 第七周 一/四 | 第八周 一/四 | 第九周 一/四 | 第十周 一/四 |
跳绳/呼拉圈 | 跳绳/羊角球 | 跳绳/踢毽 | 跳绳/运球接力 | 跳绳/跳皮筋 |
第十一周 一/四 | 第十二周 一/四 | 第十三周 一/四 | 第十四周 一/四 | 第十五周 一/四 |
跳绳/波波球 | 跳绳/踢毽 | 花样跳绳/接力跑 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 |
第十六周 一/四 | 第十七周 一/四 | 第十八周 一/四 | 第十九周 一/四 | 第二十周 一/四 |
花样跳绳/踢毽 | 花样跳绳/呼拉圈 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 | 花样跳绳/小篮球 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
四（2）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 一/四 | 第二周 一/四 | 第三周 一/四 | 第四周 一/四 | 第五周 一/四 |
广播操/踏步 | 接力跑/跳跃接力 | 跳绳/踢毽 | 跳皮筋/呼拉圈 | 运球接力/跳皮筋 |
第六周 一/四 | 第七周 一/四 | 第八周 一/四 | 第九周 一/四 | 第十周 一/四 |
跳绳/呼拉圈 | 跳绳/羊角球 | 跳绳/踢毽 | 跳绳/运球接力 | 跳绳/跳皮筋 |
第十一周 一/四 | 第十二周 一/四 | 第十三周 一/四 | 第十四周 一/四 | 第十五周 一/四 |
跳绳/波波球 | 跳绳/踢毽 | 花样跳绳/接力跑 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 |
第十六周 一/四 | 第十七周 一/四 | 第十八周 一/四 | 第十九周 一/四 | 第二十周 一/四 |
花样跳绳/踢毽 | 花样跳绳/呼拉圈 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 | 花样跳绳/小篮球 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
四（3）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 一/四 | 第二周 一/四 | 第三周 一/四 | 第四周 一/四 | 第五周 一/四 |
广播操/踏步 | 接力跑/跳跃接力 | 跳绳/踢毽 | 跳皮筋/呼拉圈 | 运球接力/跳皮筋 |
第六周 一/四 | 第七周 一/四 | 第八周 一/四 | 第九周 一/四 | 第十周 一/四 |
跳绳/呼拉圈 | 跳绳/羊角球 | 跳绳/踢毽 | 跳绳/运球接力 | 跳绳/跳皮筋 |
第十一周 一/四 | 第十二周 一/四 | 第十三周 一/四 | 第十四周 一/四 | 第十五周 一/四 |
跳绳/波波球 | 跳绳/踢毽 | 花样跳绳/接力跑 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 |
第十六周 一/四 | 第十七周 一/四 | 第十八周 一/四 | 第十九周 一/四 | 第二十周 一/四 |
花样跳绳/踢毽 | 花样跳绳/呼拉圈 | 花样跳绳/跳跳球 | 花样跳绳/跳皮筋 | 花样跳绳/小篮球 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
五（1）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 二/五 | 第二周 二/五 | 第三周 二/五 | 第四周 二/五 | 第五周 二/五 |
广播操/踏步 | 仰卧起坐/抖空竹 | 跳绳/踢毽 | 滚轮胎/羽毛球 | 小篮球/抖空竹 |
第六周 二/五 | 第七周 二/五 | 第八周 二/五 | 第九周 二/五 | 第十周 二/五 |
排 球/小足球 | 跳绳/踢毽 | 小足球/羽毛球 | 小篮球/仰卧起坐 | 羽毛球/跳跳球 |
第十一周 二/五 | 第十二周 二/五 | 第十三周 二/五 | 第十四周 二/五 | 第十五周 二/五 |
抖空竹/羽毛球 | 跳跳球/仰卧起坐 | 乒 乓/羽毛球 | 花样跳绳/抖空竹 | 小篮球/羽毛球 |
第十六周 二/五 | 第十七周 二/五 | 第十八周 二/五 | 第十九周 二/五 | 第二十周 二/五 |
花样跳绳/乒 乓 | 毽 子/小篮球 | 乒 乓/小足球 | 跳长绳/运球接力 | 跳长绳/跳皮筋 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
五（2）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰、四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 二/五 | 第二周 二/五 | 第三周 二/五 | 第四周 二/五 | 第五周 二/五 |
广播操/踏步 | 仰卧起坐/抖空竹 | 跳绳/踢毽 | 滚轮胎/羽毛球 | 小篮球/抖空竹 |
第六周 二/五 | 第七周 二/五 | 第八周 二/五 | 第九周 二/五 | 第十周 二/五 |
排 球/小足球 | 跳绳/踢毽 | 小足球/羽毛球 | 小篮球/仰卧起坐 | 羽毛球/跳跳球 |
第十一周 二/五 | 第十二周 二/五 | 第十三周 二/五 | 第十四周 二/五 | 第十五周 二/五 |
抖空竹/羽毛球 | 跳跳球/仰卧起坐 | 乒 乓/羽毛球 | 花样跳绳/抖空竹 | 小篮球/羽毛球 |
第十六周 二/五 | 第十七周 二/五 | 第十八周 二/五 | 第十九周 二/五 | 第二十周 二/五 |
花样跳绳/乒 乓 | 毽 子/小篮球 | 乒 乓/小足球 | 跳长绳/运球接力 | 跳长绳/跳皮筋 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
五（3）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 二/五 | 第二周 二/五 | 第三周 二/五 | 第四周 二/五 | 第五周 二/五 |
广播操/踏步 | 仰卧起坐/抖空竹 | 跳绳/踢毽 | 滚轮胎/羽毛球 | 小篮球/抖空竹 |
第六周 二/五 | 第七周 二/五 | 第八周 二/五 | 第九周 二/五 | 第十周 二/五 |
排 球/小足球 | 跳绳/踢毽 | 小足球/羽毛球 | 小篮球/仰卧起坐 | 羽毛球/跳跳球 |
第十一周 二/五 | 第十二周 二/五 | 第十三周 二/五 | 第十四周 二/五 | 第十五周 二/五 |
抖空竹/羽毛球 | 跳跳球/仰卧起坐 | 乒 乓/羽毛球 | 花样跳绳/抖空竹 | 小篮球/羽毛球 |
第十六周 二/五 | 第十七周 二/五 | 第十八周 二/五 | 第十九周 二/五 | 第二十周 二/五 |
花样跳绳/乒 乓 | 毽 子/小篮球 | 乒 乓/小足球 | 跳长绳/运球接力 | 跳长绳/跳皮筋 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
六（1）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英；汤慧，二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 二/四 | 第二周 二/四 | 第三周 二/四 | 第四周 二/四 | 第五周 二/四 |
广播操/踏步 | 仰卧起坐/抖空竹 | 跳绳/踢毽 | 滚轮胎/羽毛球 | 小篮球/抖空竹 |
第六周 二/四 | 第七周 二/四 | 第八周 二/四 | 第九周 二/四 | 第十周 二/四 |
排 球/小足球 | 跳绳/踢毽 | 小足球/羽毛球 | 小篮球/仰卧起坐 | 羽毛球/跳跳球 |
第十一周 二/四 | 第十二周 二/四 | 第十三周 二/四 | 第十四周 二/四 | 第十五周 二/四 |
抖空竹/羽毛球 | 跳跳球/仰卧起坐 | 乒 乓/羽毛球 | 花样跳绳/抖空竹 | 小篮球/羽毛球 |
第十六周 二/四 | 第十七周 二/四 | 第十八周 二/四 | 第十九周 二/四 | 第二十周 二/四 |
花样跳绳/ | 毽 子/小篮球 | 乒 乓/小足球 | 跳长绳/运球接力 | 跳长绳/跳皮筋 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
六（2）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前； 一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 二/四 | 第二周 二/四 | 第三周 二/四 | 第四周 二/四 | 第五周 二/四 |
广播操/踏步 | 仰卧起坐/抖空竹 | 跳绳/踢毽 | 滚轮胎/羽毛球 | 小篮球/抖空竹 |
第六周 二/四 | 第七周 二/四 | 第八周 二/四 | 第九周 二/四 | 第十周 二/四 |
排 球/小足球 | 跳绳/踢毽 | 小足球/羽毛球 | 小篮球/仰卧起坐 | 羽毛球/跳跳球 |
第十一周 二/四 | 第十二周 二/四 | 第十三周 二/四 | 第十四周 二/四 | 第十五周 二/四 |
抖空竹/羽毛球 | 跳跳球/仰卧起坐 | 乒 乓/羽毛球 | 花样跳绳/抖空竹 | 小篮球/羽毛球 |
第十六周 二/四 | 第十七周 二/四 | 第十八周 二/四 | 第十九周 二/四 | 第二十周 二/四 |
花样跳绳/ | 毽 子/小篮球 | 乒 乓/小足球 | 跳长绳/运球接力 | 跳长绳/跳皮筋 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
六（3）班
活动时间：每天8：55～9：30（升旗仪式除外）
室外（晴天）活动安排：
周一（升旗仪式）
周二、周四：（活力健身操系列）
1.“旭日东升”武术操；2.“火了、火了”“快乐广场”两套广场舞；3.完成一分钟跳短绳（你跳我数）4.形体柔韧拉伸
周三、周五：（活力运动系列）
1.阳光长跑 （8：55～9：05）（从十月开始）
具体安排：1.一年级围绕篮球场内圈慢跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。2.二年级围绕篮球场外围沥青路跑两圈（11、12月份，增加跑一圈）、放松走一圈。3.三至六年级绕田径场跑2圈（11、12月份，增加跑一圈），放松走一圈。
2.畅享运动（9月8：55～9：30）（10、11、12月9：05～9：30）
具体安排：一年级：羊角球、垫上活动。 二年级：跳跳球、小篮球运球。
三年级：小足球运球、跳长绳。 四年级：跳长绳、跳竹竿舞。
五年级：滚轮胎、拖拉机、跳长绳。 六年级：抖空竹、跳长绳、滚铁环。
场地安排：
一年级：一（7）、（6）班体育馆门前；一（5）、（4）、（3）班排球场地；一（1）班西篮球场南边半片篮球场；一（2）班西篮球场北半片篮球场。
二年级：二（1）班中间篮球场南半片场地；二（2）班中间篮球场北半片场地；二（3）班东篮球场南半片场地；二（4）班东篮球场北半片场地；二（5）班食堂西门前沥青路上；二（6）班网球场内。
三年级：田径场北边绿色场地。 四年级：田径场南边绿色场地。 五年级：田径场西边跑道。
六年级：田径场东边跑道。
动作指导：一年级：张英、汤慧；二年级：陈元福；三年级：张兰；四年级：徐阿明；五年级：杨薇薇；六年级：王洁。
安全及组织：各班正副班主任。
室内活动安排（雨天）
由电控中心统一放音乐，全校一起做：“活力恰恰恰”自编室内操，分组绳、毽活动
体育活动安排表：
第一周 二/四 | 第二周 二/四 | 第三周 二/四 | 第四周 二/四 | 第五周 二/四 |
广播操/踏步 | 仰卧起坐/抖空竹 | 跳绳/踢毽 | 滚轮胎/羽毛球 | 小篮球/抖空竹 |
第六周 二/四 | 第七周 二/四 | 第八周 二/四 | 第九周 二/四 | 第十周 二/四 |
排 球/小足球 | 跳绳/踢毽 | 小足球/羽毛球 | 小篮球/仰卧起坐 | 羽毛球/跳跳球 |
第十一周 二/四 | 第十二周 二/四 | 第十三周 二/四 | 第十四周 二/四 | 第十五周 二/四 |
抖空竹/羽毛球 | 跳跳球/仰卧起坐 | 乒 乓/羽毛球 | 花样跳绳/抖空竹 | 小篮球/羽毛球 |
第十六周 二/四 | 第十七周 二/四 | 第十八周 二/四 | 第十九周 二/四 | 第二十周 二/四 |
花样跳绳/ | 毽 子/小篮球 | 乒 乓/小足球 | 跳长绳/运球接力 | 跳长绳/跳皮筋 |
注：每生需要自备短绳一根、毽子一个
器材保障：体育组
昆山市玉峰实验学校
