一、阳光大课间（活动时间：8：10～8：40）
具体安排：
室外（晴天）：
1. 出场：各班听音乐班级走廊集合，按顺序到达底楼后开始步行（慢跑）至做操场地，原地踏步（跑步）至音乐停。(11月起加入阳光长跑，各班听音乐在规定场地上跑步至音乐停)
2. 升旗仪式。
3/1. 周一、周三、周五：（活力玉峰花样跳绳系列）
⑴ 花样跳绳单人组合（绳操、节奏跳、徒手跳、持绳跳）
⑵ 花样跳绳双人组合（静止带人跳、你摇我跳）
⑶ 花样跳绳素质提高（速度跳、双摇跳）
⑷ 花样跳绳分年级自主学习（一年级并脚跳、单脚换跳）；二、三、四年级四人组合8字跳；五、六年级交互绳）
⑸ 柔韧素质拉伸组合（纵叉、坐位体前屈、俯撑、跪平衡、挺髋、纵叉、坐位体前屈、俯撑、跪平衡、挺髋、横叉、仰撑）
3/2. 周二、周四：（活力玉峰花球啦啦操系列）
⑴ 搏击操；⑵ 街舞啦啦操；⑶ 花球啦啦操二；⑷ 柔韧素质拉伸组合（纵叉、坐位体前屈、俯撑、跪平衡、挺髋、纵叉、坐位体前屈、俯撑、跪平衡、挺髋、横叉、仰撑）
4. 回收器材、退场。
场地安排：低、中年级田径场；高年级篮球场。
动作指导：一年级：徐阿明、王洁；二年级：李明曦、张英；三年级：张丹；四年级：汤慧
五年级：陈元福；六年级：杨薇薇、王曹瑜。
安全及组织：出场与退场时正副班主任准时到位一前一后；活动时正副班主任尽量一起参与活动并在花绳活动中提示学生安全。（各班特异体质学生活动选择做操和拉伸类完成，剧烈运动不参加）。
室内（雨天）：
由电控中心统一放音乐，升旗后全校一起做“活力恰恰恰”自编室内操，适当进行绳毽活动。
二、阳光体育活动
在没有体育课的当天下午，安排阳光体育活动时间，低年级活动时间为 14:45～15:25；中高年级活动时间为13:35～15:55，活动内容按班级体育活动安排表进行。
注：1.每生需要自备短绳一根（最好是花绳）
2.器材保障：体育组 花球啦啦操活动每班派学生搬花球两筐（其中一年级的花球由体育老师负责）
3.活动评比：各年级体育老师、行政
